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澳门葡京官方:有严重精神问题和服用镇静剂的患者不建议骑车

时间:2022/9/17 12:34:21   作者:   来源:   阅读:4   评论:0
内容摘要:缓解压力和放松也是许多人选择骑车的原因之一。曾是公路自行车手的季成(音译)表示,在骑行过程中,人们可以理清一些日常纠结的事情,告别“高压”。“当我们分泌更多的多巴胺时,我们的抑郁就会减少。”骑自行车如何影响人们的心理健康?广东省第二人民医院心理科主任医师李义华表示,骑车可以加快脑细胞的新陈代谢,促进神经细胞的修复,增加...

缓解压力和放松也是许多人选择骑车的原因之一。曾是公路自行车手的季成(音译)表示,在骑行过程中,人们可以理清一些日常纠结的事情,告别“高压”。“当我们分泌更多的多巴胺时,我们的抑郁就会减少。”

骑自行车如何影响人们的心理健康?广东省第二人民医院心理科主任医师李义华表示,骑车可以加快脑细胞的新陈代谢,促进神经细胞的修复,增加神经元的活性,从而增强抗应激能力。此外,骑自行车还可以让人们从以前的生活模式中挣脱出来,看到更多美丽的风景,让人感觉更愉快,也有助于缓解新的环境中的压力和紧张。

研究表明,骑行者在骑行过程中不仅可以获得良好的心理效益,而且这些良好的心理效益可以延伸到骑行者的生活、工作和学习中,带来“精力充沛、更有动力的工作澳门葡京官方”。坚持不懈、抗罢工能力强”、“经验丰富、能处理更多突发事件”等积极效果。

李义华建议,有焦虑、轻度抑郁、睡眠问题、对骑行感兴趣的人可以尝试骑自行车。因为骑车可以看到更多美好的事物,它对阻断诸如“人生毫无意义,毫无价值”等消极思想很有帮助。骑自行车还有镇静作用,有助于减少精神疲劳,缓解焦虑,促进睡眠。有严重精神问题和服用镇静剂的患者不建议骑车。因为药物会降低身体的协调性,很容易造成事故。

满足社会需求“社会恐惧”也可以成为“社会牛”

单车爱好者陈志东在谈到自己每天早上4、5点骑车上山的动力时,直言单车朋友圈是自己起床的动力。他说:“我在农村长大,非常喜欢户外运动。和圈子里的朋友讨论新设备,预约调试新设备,这个过程非常令人满意。”


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